"Comment définir la Sophrologie..."
Définition du grec ancien :
- "sôs" : harmonie "
- phren" : esprit/conscience
- "logos" : discours/étude
"...La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience..."
La sophrologie est une méthode de détente corporelle et psychique pour apaiser, installer en soi le calme et lutter contre le stress de la vie quotidienne.
Pendant une séance, le sophrologue a pour objectif d'amener le patient vers un état de relaxation totale en utilisant différentes techniques (respiratoires/ écoute de son propre corps / visualisation mentale de pensées positives ou encore relachement musculaire...).
Cet état engage une prise de conscience du corps, de ses tensions, des troubles psychiques ou somatiques installés en soi.
La sophrologie est donc une aide psychologique ponctuelle pour prendre du recul, gérer et affronter le quotidien, se diriger vers le bien être et l'équilibre. ..."